Semintele de floarea soarelui sunt o importanta sursa de vitamina E, B1, B5, magneziu, seleniu si fosfor.

Efecte si beneficii

Normalizeaza tensiunea arteriala si de reduc riscul aparitiei infarctului. Combat eficient stresul si migrenele suparatoare.

Mod de utilizare

Pot fi consumate ca atare sau in iaurt, in salate sau pot fi folosite pentru diverse preparate culinare sau paine.